no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月18日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
卵（2人前） 166 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 47 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
白菜（1.6人前） 22.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 41.8 kcal
13時
砂糖（2.6人前） 30 kcal
17時
ご飯 大（0.4人前） 168 kcal
卵焼き（1.3人前） 172 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
赤飯（0.6人前） 181 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.6人前） 22.8 kcal
  1695 kcal
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