2016/09/19 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月19日（月）

2016/09/19 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
五目炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
12時
日清 ごろっとグラノーラ　贅沢果実（1.5人前） 255 kcal
14時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
17時
ガトーショコラ（0.15人前） 230 kcal
19時
鶏の唐揚げ(ムネ肉）（1人前） 482 kcal
いなげや 鮭ハラス（1人前） 301 kcal
20時
ガトーショコラ（0.15人前） 230 kcal
  1944 kcal
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