大掃除。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月23日（金）

大掃除。
< 鍋。 　｜　カラー。 >
寒くなってきたから、寝具も夏から秋ものに。
洗濯機、３回まわしてシーツ、まくらカバー、ベッドカバーなどなど。
模様替えで部屋も秋らしく。
そろそろ、今年のハロウィンの準備も考えないと。
連休続きだけれども、忙しい。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しお [カップ] 84g（1人前） 370 kcal
12時
ミックスジュース（1人前） --- kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
アッシュＣＰ フルーツパウンドケーキ（1人前） 143 kcal
  1247 kcal
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