2676日目(休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月27日（火）

2676日目(休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
18時
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
20時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
  2303 kcal
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