2016/10/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月02日（日）

2016/10/02
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
3時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
3時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
33分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
1783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
明星 一平ちゃん（1人前） 590 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（1人前） 380 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
キリンビール 氷結 ウメ [カン] 350ml（1.5人前） 300 kcal
22時
ブルボン トルティエ（1人前） 43 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2345 kcal
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