2016/10/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月01日（土）

2016/10/01
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
1.5時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
44分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
9560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
ローソン チキンカツカレー（1人前） 753 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.5人前） 190 kcal
22時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たら（1人前） 123 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
23時
コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン（1人前） --- kcal
ローソン ビスコッティ（1人前） 187 kcal
  2149 kcal
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