no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日(木)

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(昨日の運動)昼ラン2.5km

【記録グラフ】
食事の記録
2195kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
10月6日の食事(1人前) --- kcal
7時
たまごごはん(1人前) 307 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
焼き魚(1人前) 283 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
ピリ辛豆腐炒め(1人前) 300 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
さざえ(1人前) 100 kcal
エビチリ(1人前) 195 kcal
牛タン焼(1人前) 200 kcal
刺身(1人前) 100 kcal
20時
ハイボール(1人前) 150 kcal
  2195 kcal
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