no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1.2人前） 283 kcal
卵（2人前） 166 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
15時
Muscletech ニトロテック（1人前） 160 kcal
17時
ファーストフード 助六寿司（0.6人前） 337 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
こんにゃく（0.4人前） 4 kcal
切り干し大根（0.6人前） 8.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
手羽唐（0.1人前） 117 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
梨（0.9人前） 65.8 kcal
  1594 kcal
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