2016/10/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/10/14

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.5時間	万歩計 18520歩	カロリー比較
食事の記録 2029kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
ブルボンショコラセーヌ（2人前）	88	kcal
23時
ファミリーマート半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前）	70	kcal
キューピー焙煎ごまドレッシング（1人前）	120	kcal
ファミリーマート炙り焼ガーリックチキンステーキ弁当（1人前）	730	kcal
	2029	kcal
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