月20.7/18.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月17日（月）

月20.7/18.0
< 日17.3/15.... 　｜　火21.9/20.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み　ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み鳥胆　ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みヤッコドーフ１５０ｇ　鳥から揚げ

【夜食】

【今日の感想】

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