no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月18日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玉ねぎ（1.5人前） 108 kcal
豚しゃぶ（1.3人前） 342 kcal
卵（2人前） 166 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
11時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
イオン チキン南蛮（0.9人前） 226 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
17時
日清 麺職人（1人前） 298 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.8人前） 48.8 kcal
くらこん 黒豆煮（0.5人前） 78.5 kcal
  2260 kcal
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