no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
らくがん（1人前） 31.1 kcal
くらこん 黒豆煮（1人前） 157 kcal
8時
角煮（0.9人前） 387 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
12時
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
吉野家 牛皿 並盛（1.2人前） 324 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
14時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
17時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.5人前） 36.9 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  2145 kcal
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