no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
13時
生活良好 味噌ラーメン（0.8人前） 286 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり しそ昆布（1人前） 183 kcal
18時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.2人前） 103 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1.3人前） 508 kcal
ウイスキー（0.3人前） 21.3 kcal
  1868 kcal
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