2016/10/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

2016/10/23
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
3時間。
【新たな発見】
特に無し。
【今日の感想】
全然だめ。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
3時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
31分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
2663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
明星食品株式会社 一平ちゃん 夜店の焼うどん だし醤油味（1人前） 542 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
鶏肉の煮物（1人前） 322 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
23時
明治製菓 フラン（3人前） 273 kcal
  2042 kcal
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