11/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日（火）

11/1
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8891点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
里いも（4人前） 92.8 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
サンマ（0.5人前） 142 kcal
しみチョコ お菓子（2人前） 98 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1985 kcal
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