11/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日（火）

11/1
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8891点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
里いも（4人前） 92.8 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
サンマ（0.5人前） 142 kcal
しみチョコ お菓子（2人前） 98 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1985 kcal
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