no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月08日（火）

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寝坊、しかしいつもと同じ電車

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎 焼きそばパン（1人前） 218 kcal
ダブルホーン(メロン＆ミルク）（1人前） 305 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.5人前） 87.5 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
春巻き（1人前） 223 kcal
  2172 kcal
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