no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月09日（水）

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やや眠い
【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ブルボン プチケーキ（2人前） 66 kcal
12時
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
さんま(煮魚）（1人前） 132 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
18時
飲んで食べて(中華Bセット）（1人前） 1000 kcal
19時
ロッテ パイの実（10人前） 230 kcal
  2239 kcal
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