no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月10日（木）

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昨日は9時に寝た

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ハムカツ（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
カキフライ（5人前） 265 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
ヨーグルト（2人前） 100 kcal
  2403 kcal
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