no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

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湯西川

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
明太子ごはん（0.5人前） 143 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
11時
揚ギョウザ（1人前） 364 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
18時
宴会（1人前） 1000 kcal
  3063 kcal
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