no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
123.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2355kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 大きなチョコチップメロン [袋] 1個（0.3人前） 153 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ニッスイ チャーハン（1.1人前） 458 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
  2355 kcal
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