no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月21日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
123.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2043kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 大きなチョコチップメロン [袋] 1個（0.3人前） 153 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（0.7人前） 24.5 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（0.9人前） 823 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2043 kcal
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