no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月23日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
124.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2510kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（0.5人前） 163 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
13時
ワイン（5人前） 365 kcal
17時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート　ほろにが（1.1人前） 227 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
19時
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  2577 kcal
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