no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月24日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
124杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2054kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清具多 とろ豚骨 161g（1人前） 503 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロッテ スナック　アーモンドチョコレート（1人前） 194 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2054 kcal
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