整骨院ー【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月26日（土）

整骨院ー【N】MuayThai
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昨年に体験治療を受けた先生の開いた整骨院にかかった。
左腰、尻の痛みがこの３日ほど意識に上るくらいの痛みがあったので。
しかし、それは自然に？軽減されたので、
その他の左臀部から腰あたりを
診てもらった。

からのジム、
わりと混んでて、ミット２Rだけなのに、最後に首相撲とミドル左右２回ずつ、からの連打、といつもより負荷多めにもかかわらず、
すごくスムーズに動けた気がする。
痛みを完全になくすと動きすぎるので少し痛みを残すと言ってたけど、自分的にはその時は全くなくなってました。

そのかわり、
帰宅後、背屈、伸ばし、が少し痛みがもどった。
あとは、
目がすこしすっきりしたかな、ということが違い。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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