Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月26日（土）

Today's Fitness !
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今日のフィットネス。
　RUN 20分 (MAX 7km/h、角度13°）時間がなかったので、きつめに
　Body combat 60分
　Body pump 60分（本日初めて！）
　　初めて不安があったので、ウェイトは軽くした。（2kg）
　　次回から、もう少し重くしてもよい。
　　でも足の前後位置でのスクワットは結構きつかった。（汗だらだら）
【記録グラフ】
フィットネスクラブ
140分
フィットネスクラブ（分） のグラフ
 		   
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