no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月01日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
126.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2126kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清のごんぶと 天ぷらうどん 東 236g（0.9人前） 396 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
デニーズ とろ～り卵とチーズのオムライス（0.4人前） 418 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
20時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ブルボン シルベーヌ（2人前） 92 kcal
  2126 kcal
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