no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月02日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
127.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 113 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
20時
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
そば（1人前） 297 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
岩塚製菓 煎餅（2.3人前） 115 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ブルボン シルベーヌ（4人前） 184 kcal
  2695 kcal
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