2945日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月05日（月）

2945日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤマザキ フルーツサンド　りんご＆ホイップ（0.6人前） 238 kcal
17時
赤城乳業株式会社 梨（1人前） 69 kcal
20時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1594 kcal
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