2日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月06日（火）

2日目。
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ひとりの仕事、２日目。
インフルエンザの予防接種が多く、今日も大変な1日。
慌ただしく、それもあっという間に1日が過ぎてゆく。
外も生憎の天気で、強風がぴゅうぴゅうと。
換気扇のがたつく音が、室内に響く。
雪もちらつき始め、路面を真っ白に変えてゆく。
今日の日報を書き終え、家路に着く頃ふと、彼女のことを考える。
明日乗り切ればやってくるはず。
率直、どんな言葉をかければいいのか、複雑。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コンブチャクレンズ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
フジッコ 里芋　（1人前） 74.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
はなまるうどん とり天（4人前） 516 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
  1866 kcal
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