自分の為にと言ってもカラ友の力を貰えないとなかなか根性が入らないので、皆さんの努力が私の力です。

おっしゃる通りですね。
皆様の励ましを力に変えて、自分との闘いに臨みます(｀◇´)ゞ

良い習慣
来年も健康で続けてください

実は先ほど、先日一緒に飲んだ先輩宅に寄った際に、ブラックアイスバーンの上で思い切り転倒、後頭部を強打しました(>.<)
もちろん頭も痛いけど、首も軽くむち打ち気味に。
ついつい油断しました！
冬は大嫌いだー！

寒さにも雪にも負けず・・・素晴らしいです◎
私は・・・ダメだなぁ、最近、全く歩けてないです。。。

エクササイズしてるんだから、ダメなことないよー(^_^)v
気張らないで続けてねー♪

私も今月は今日までで２０８８００歩♪あと２２００歩で今月の目標達成です＾＾
携帯電話で歩数管理してるので、私も年間の歩数を計算してみました。
なんと合計で年間２５８５９２２歩、月平均で２１５４９３.５歩、歩いている計算に・・・＠＠；
正直びっくりしました。でも、茨城は積雪めったにない歩きやすい気候ですからねー。
おじまる子さんは、数か月積雪のある北海道で月平均２０万歩超え！
雪の中も歩いていらっしゃるって凄いと思います。お疲れ様です。
しかし先ほど後頭部強打とのこと、やはり雪道は危険ですね。どうかお大事になさってくださいね～。

記憶のある中では一番の大転倒だと思います。
強打した後頭部の傷み、衝撃で軽く捻挫した首の傷み、突いた左手の傷み、地面で打った尾てい骨から左足への傷み…
明日、明後日と痛みが増す予感が(〃∇〃)

私も何歩か調べてみます～
今月はいつもより歩数いったかな？
来年も頑張ります(^-^)v

大転倒で満身創痍です！
元旦の朝に初歩きしようと思ってましたが、
これはヤバイです(。>д<)

すっげ～歩いてるなぁ～（＠＠；
これからは歩くのも大変だろうけど
無理せずにやってくださいな（＾＾）
そちらは雪は深いのかしら？

なんとか今の体調や体重を維持出来ているのも、ウォーキング習慣のお陰かな～～
こちらは北海道の中でも雪が少ない地方なので、札幌などに比べると雪掻きの回数や大変さはぐっと少ないです。
その分、歩道は雪と言うより氷になるので、逆に危険度は大きいのかなと。あ！みたおさん東北ご出身だから釈迦に説法ですよね(笑)
昨日の大転倒ですけど、人生最大に頭を打ちました！！(。>д<)
この程度で済んだことに感謝して、今後はもっと気をつけます(*_*)

私はほとんど歩かないから
逆にどれくらいの歩数なのか知りたい…
階段の昇降数はかなりのものだと思いますけど(笑)

階段の昇降、特に昇りは普通に歩く何倍もの筋力を使うし、中でも太ももの前側の筋肉を使うので、足腰の健康にはとても良いですよ♪
でも、膝に負担かかるから気をつけてね！