no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月02日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
3.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3266kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.5人前） 100 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
15時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
スパゲティ（0.3人前） 221 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
ファーストキッチン ソフトクリーム（0.6人前） 107 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
うにいくら丼（0.7人前） 554 kcal
ご飯（0.2人前） 30.2 kcal
ワイン（2.8人前） 204 kcal
18時
大龍 水餃子（0.9人前） 104 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.1人前） 330 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3266 kcal
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