恥ずかしながら帰って参りました！∠(｀･ω･´)【カツミさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月04日（水）

恥ずかしながら帰って参りました！∠(｀･ω･´)
< no title 　｜　もったいないオバケ >
･･･という訳で・・・
今迄全てを仕事のせいにして、暴飲暴食は勿論、お部屋の片付け等色々な事を後回しにしたりな“だらしない生活”を約２年半続けて参りましたが･･･
その自堕落振りは見た目と体重に出るのですね、あぁ、恐ろしい。。。((((；゜Д゜))))

そんな全てをひれ伏せさせる伝家の宝刀、
「私だって仕事忙しいんだからさぁ！(○｀ε´○)」
･･･が、倒産からの失業という流れで使えなくなってしまいました(苦笑)。

そしてお仕事最後の日、見舞われたのがギックリ腰！！
痛い！痛すぎる！！マジで痛い！！！

とまぁ、年末年始、寝たきり。

やっとこさ昨日、家族で初詣に行きましたが、息子が一言。

「お母ちゃんの腰が治る様にお願いしたよ(*^▽^*)。」

ってか、もっと自分の為のスケールの大きい事を祈ってくれていいんだぞーーーっ！！

ってかゴメンね、お母ちゃん、デブだから・・・。

ギックリ腰だってもっと体重軽かったらこんなにツラくなかったのかなぁ？？？

そんなきっかけで計ってみたら約80キロ。

もう絶句です( ; _ ; )。



あぁ、お母ちゃん、ユウの為に頑張るね。。。
(あまりにも情けなくて涙出てくらぁ！)
【記録グラフ】
基礎代謝
1504
基礎代謝（） のグラフ
 		ＢＭＩ
33
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
38.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
お好み焼き（1人前） 412 kcal
11時
もやしの味噌汁（1人前） 72.8 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
13時
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
18時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
  1697 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2017/01/04 02:06 
腰お大事にしてください
 カツミ 2017/01/04 23:36 
ご心配ありがとうございます♪
もう、ホントにやんなっちゃいます･･･(｡-_-｡)。
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