風邪。。。【カツミさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

風邪。。。
< やれない時もあるの... 　｜　アトム未来派No.... >
うーん、調子が悪い、動けない。
ってか、動きたくない。

風邪ひいちゃったんだな、困ったな(-д-；)。

でもさ、今日がダメでも明日があるもの、
あんまりキツキツしてたら全部嫌になっちゃうかもだもの。

無理せずゆるっと続けます☆

って、運動しない事への言い訳のオンパレード、
私、みっともない！

風邪くらい吹っ飛ばせよ！
吹っ飛ばしてみろーーーっ！！！
(･･･と、力強く叫んでみる、苦笑)
【記録グラフ】
基礎代謝
1497
基礎代謝（） のグラフ
 		ＢＭＩ
32.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.8人前） 320 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
ケンタッキーフライドチキン パーティバーレル クリスマスサラダ（0.5人前） 180 kcal
いなば ミックスビーンズ（0.5人前） 81.5 kcal
14時
オルビス シェイク（フレッシュストロベリー味）＠オルビス（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.4人前） 194 kcal
  1194 kcal
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