今日は無理しない。【カツミさんの健康管理カラダカラノート】

カツミさん


(女性)

今日は無理しない。

< 節々が痛い･･･？　｜　１日があっという間... >

節々が痛い理由がわかったので、お薬を飲みつつ無理しない程度で。

と言っても現時点でスクワットしか出来ていないこの有り様。

ふーむ〜、
今日は情緒不安定。
ユウキに当たり散らしてしまった･･･気がする。

いつもなら流せる事が流せなかった気がする。。。

・・・ゴメンね。。。。。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
和風サーロインステーキ（1人前）	372	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	49.3	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）（1人前）	200	kcal
トップバリューポン酢（0.3人前）	69	kcal
ケンタッキーフライドチキンパーティバーレルクリスマスサラダ（0.5人前）	180	kcal
雪印ベビーチーズ（0.8人前）	47.2	kcal
理研ビタミンノンオイル　胡麻（1人前）	23	kcal
13時
越後製菓餅（2人前）	206	kcal
玉三きな粉（2人前）	24.4	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
	1539	kcal
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