2017/01/04 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月04日（水）

2017/01/04 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鮭雑炊（0.8人前） 245 kcal
黒豆（1人前） 86.2 kcal
12時
鮭雑炊（0.8人前） 245 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
19時
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
鮭雑炊（0.8人前） 245 kcal
黒豆（1人前） 86.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
20時
シュークリーム（0.6人前） 172 kcal
セブンイレブン エクレア（0.7人前） 169 kcal
  1977 kcal
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