思い出すんだぁぁぁーーーっ!(叫)【カツミさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月08日(日)

思い出すんだぁぁぁーーーっ!(叫)

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と、勢いのあるタイトルで今日の記録ノート、スタート。

事の始まりはついうっかり彼に
「昨日、いつものクレープ我慢したんだよー♪」
と言ってしまった…つまりは自爆(^^;)。

そしたら帰ってきた言葉が

食事量減らすだけじゃダメなんだよー…からのリバウンドの仕組みについて。
話が終わったと思ったら、
少しでも筋肉つけなきゃー…からの脂肪が燃える仕組みについて。
そして最後に
燃える身体が出来上がればクレープなんて我慢しなくてもいいんだよー…からの筋トレについて。

率直な感想。。。

「話、長っ!!!(=_=;)」

いやいや、分かってるんですよ、彼の方が身体、ちゃんと自己管理出来てるし、
実際実践していて53歳らしからぬ身体しているし。

だから反論はないです、マジで。

だけど、だけどねぇ、
私には私の・・・・・・・・・・

とまぁ、そうは言っても運動系をしていないのは確か。
筋トレなんかしないで楽して痩せられたらなー♪
なんて甘ったれてたのも、確か。


はいはい…わかりました┐(-.-;)┌。
これからワンダーコアスマートのワークアウトDVD?とやらを見てやってみますよー。

ってか、やりますよ。

ってか、うーん…
正しい事言われたのにぶーたれてる自分、おかしいよねぇ、

おかしいじゃんっ!!

なぜ痩せなきゃと思ったのか思い出せ!

…そこでタイトルに戻ります・・・

思い出すんだぁぁぁーーーっ!!(叫)





【記録グラフ】
基礎代謝
1491
基礎代謝() のグラフ
ワンダーコアスマート・フォーアーム&バイセップ
10回
ワンダーコアスマート・フォーアーム&バイセップ(回) のグラフ
ワンダーコアスマート・バイスクル
10回
ワンダーコアスマート・バイスクル(回) のグラフ
ワンダーコアスマート・シザーキック
10回
ワンダーコアスマート・シザーキック(回) のグラフ
ワンダーコアスマート・トライセップ
10回
ワンダーコアスマート・トライセップ(回) のグラフ
ワンダーコアスマート・クランチ
10回
ワンダーコアスマート・クランチ(回) のグラフ
BMI
32.6
BMI() のグラフ
体脂肪率
38.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト(0.5人前) 155 kcal
MEIJI 杏仁豆腐(1人前) 139 kcal
いちご(1.5人前) 51 kcal
ブルーベリージャム(1人前) 39.8 kcal
13時
サーロインステーキ(0.5人前) 261 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
ケンタッキーフライドチキン パーティバーレル クリスマスサラダ(0.5人前) 180 kcal
豚汁(1人前) 378 kcal
19時
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
なます(1人前) 57.7 kcal
エビグラタン(0.5人前) 133 kcal
  2023 kcal
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