お疲れ様でした～。
4時間ぶっ続けでエクササイズ・・・しかも内容も濃過ぎじゃないですかぁ！！
スゴイなぁ・・・☆
それをちゃんと最後までやり通せるmilosilo21さんの体力や忍耐やパワー等、
本当にスゴイと思います！！
私なら、きっと途中で自分の弱さに負けているだろうなぁ。。。
頑張りましたね！！

有難うございます　☆　只単に　カラダを動かすのは　好きですね〜 !!

Eli！こそ　ナンダカンダで　いつも　エクササイズを為されてて　素晴らしいです　☆

[ 日脚伸び　もっと運動を　散歩もね ]　☆　寒いですが　お互い　動きましょうねぇ~

milosilo21さんも凄いけど、4時間ぶっ続けで運動しようって人がこんなに居るってのも凄い！

うふふ　別に　4時間　ぶっ通しで無くても良いので　途中で止めたり　途中参加とかで~~
そんなに　全部　やり通した人は　居ないと思います !!
有難うございます !!

[ ニュー・ボディバッグ　嬉しい心　寒牡丹 ]　☆　微笑ましい　人と人との交流　☆　退職されても・・

わー！！！すごいボリューム！！！
満足感も凄いでしょうね…！！！
こちらでもそんなイベントあるでしょうか…。
いつか参加してみたいです。

有難うございます　☆　結構　私の好きなハード系でしたぁ~
はい　充分　満足です !!

どうでしょうねぇ~ ☆　多分　それぞれのジムに依っては　この様なイベント　有るのでは ?
ここも　プロモーション・イベントなので
はい　ぜひ　いつか　さゆにょんさんも　参加　為されて~~

[ 　初春に　誕生を待つ　幸せを ]　後もう少し　どうぞ　おカラダを大切に !!

4時間って…（＠＠；
凄すぎ～
4時間ダラダラ歩くのだったら何とか～（＾＾；

有難うございます　☆　動くのが好きなので ~~
散歩も楽しいですよね~ 色々な　景色を眺めて　☆　勿論　北風ピューピューで 無ければ

[ 今一度　持ち物チェックで　冬サウナ ]　☆　私も　よく　持ち物　☆　持ったつもりが　有るなぁ~~

４時間ぶっ続けのエクササイズ～＠＠
凄いですね～～いろいろエクササイズがあるから出来るのかな～？
＞別に誰が　褒めてくれなくても　それで　いいと思う !!
いやいや～私が、いっぱい～誉めますよ～～♪

そうなんです　☆　回転が速いので　それ程の苦痛は 有りませんねぇ~~

有難うございます　☆　
syunfamilyさん　ご自身が大変な時期なのに　コメントを下さり　恐縮です

[ 人生は　悲喜交々と　雪時雨 ]　☆　
syunfamilyさん　お仕事と　ご健康　大変ですが　どうぞ　おカラダも　無理は為さらないで ~~

4時間凄いですね～
スイッチが入らず今年まだ運動してません。
１月終わっちゃいそうです( ；∀；)

有難うございます ☆　動くのが好きで~~

まぁ　のんびりと　☆　hiro37829さん　ご自身が　色々と　お忙しそうですし

[ 姉御肌　地域アイドル　新年も ]　☆　地域での　ご活躍　☆　皆さんに頼りにされて~~

四時間も！ヘロヘロになりそう。。。
しかも筋肉痛がないってスゴすぎですf(^^;

いえいえ　とても　とても　ミーシャ☆さんには　叶いません !!

いつもは　筋肉痛に成るのだけど　もしかしたら　スティーム・サウナに入ったからかなぁ~~

[ ミーシャ☆さんは　輝き増して　ゲレンデで !! ]　☆　今年も　ご活躍を　楽しみにしてます !!

　

美奈さんが言っているとうり
大したもんですね、
それだけやると、私なら明日あたり筋肉痛がやってきます

打ち水さん　いつも　お優しい　お言葉　有難うございます !!

多分　筋肉痛に関しては　「スティーム・サウナ」の おかげと　思ってます !!

[　冬灯　図書館 通い　習う事 ]　☆　
もし　「分からないなら　自分で習えば良い !」のですよね~　☆　見習わせて頂きます !!

　

四時間ぶっ続けのエクササイズ、凄い！！
色々な事を自分のタイミングでできるんですか？
色々な運動を混ぜ混ぜでするのは体に良いと思いますよ。
楽しく、気持ちよくできれば何をやっても最高ですね。

有難うございます　☆　毎年の恒例イベントで
はい　あくまでも　自由参加で
そうですよね~ ☆　色々な種類のエクササイズ　☆　楽しかったです !!
はい　元々「楽天主義」ですので~~

[ 雪かき後　疲れも吹っ飛ぶ　ビールと鍋 ]　☆　お疲れ様でした~~