二日後に来る・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月22日（日）

二日後に来る・・・
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無茶したら二日後に体重アップ。

家事済ませて昼ウォーク４キロ。

今日は内覧１組。
皆、気に入ってはくれるんだけど・・・


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．７キロ（前週６３．７キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　お休み中
休肝：水曜と木曜
体脂肪率：週間平均　２５．２％（前々週２５．５％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2017/01/22 18:30 
「一人時間差攻撃」と、呼んでいます。数日後の体重増加。
よくあります(=_=)
 団塊修ちゃん 2017/01/22 20:06 
年のせいかと思ってます・・・
.taka 2017/01/22 19:01 
先日の雪かきは3日後に軽い筋肉疲労が・・
そういうお年頃ですよ！
年も明けたし決まるべきものは決まって貰わないと困りますね。
 団塊修ちゃん 2017/01/22 20:07 
そうなんですよね。でも気長に待ちます・・・
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