no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月28日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
8時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
10時
ブルボン チーズおかき（1人前） 18.6 kcal
でん六 甘納豆　小豆（1.2人前） 56.4 kcal
12時
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
オリーブオイル（5人前） 46.1 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
豚しゃぶ（0.2人前） 52.6 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.3人前） 16.8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.5人前） 82.7 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ドリンクシロップ（2.5人前） 67.8 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
14時
YOKU MOKU ドゥーブル ショコラオレ（2.2人前） 88 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
太巻き（2.6人前） 372 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
エビチリ（0.1人前） 19.5 kcal
いちご（0.9人前） 30.6 kcal
みたけ食品 きな粉（0.6人前） 26.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1741 kcal
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