no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月01日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
11時
テイカロ キシリクリスタル　ミルクミント　のど飴（1人前） 10 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
焼き豚（0.4人前） 168 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
12時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ドリンクシロップ（0.5人前） 13.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.7人前） 156 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1.7人前） 124 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1686 kcal
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