no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月01日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
14.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1832kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（0.9人前） 122 kcal
8時
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
13時
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
オリジン弁当 玉子（1.8人前） 139 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
17時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ピラフ（0.4人前） 234 kcal
チーズハンバーグ（0.3人前） 162 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
18時
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1.7人前） 223 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1832 kcal
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