金縛りその後・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月03日（金）

金縛りその後・・・
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この間は初めての金縛りでびっくりしましたが
その後金縛りもなく朝まで熟睡しております(笑)
初めて経験したと役員OB友達とグループLINEで
金縛りの話で盛り上がりました((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

きっと久しぶりにウォーキングしたりゲームの音で起こされたりして
疲れたりイライラしたりしたんでしょうね。
20分ウォーキング続いてますよー　とりあえず今は(笑)
スマホのタイマーで20分にセットして歩いてます。
あんまり目標を立てると途中で挫折するんで、このぐらいがいいですね。
歩いてるうちにもっと歩きたかったらそのまま遠回りして帰ればいいことですから・・・
そのおかげかな？　一度寝たら朝まで起きなくなりました。

今日は買い物に行く予定だったので自転車で行かず最初から歩いて行きました。
整骨院に行ってからだったので買い物が終わった時は12時過ぎてました。
ぐるーっと回って帰ろうかと思ってたけど次男が夜勤の日で昼ご飯食べさせないと
寝れないので今日はショートカットして帰ってきました。
【記録グラフ】
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1301kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
38.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2017/02/03 19:12 
私は全然歩いてないなー。
仕事ではバタバタしてるけど…
最近はスーパーの中、歩くのも面倒と思うくらいに(^_^;)
syunfamily 2017/02/03 23:17 
＞その後金縛りもなく朝まで熟睡しております(笑)
良かったですねぇ～（＾＾。
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