でぶべーすさん
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1971年01月07日生(男性)
B型 神奈川県 |
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17年02月06日（月）
生活習慣見直し |
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< まあまあか
｜ 昨日は食べすぎたか... >
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どうも計測をサボりがちなので
日課をこなす順序を見直すことにした
夜勤明けにファミレスでモーニングを頂き
帰宅後シャワーを浴びてから今回は計測したが
部屋が十分温まっていないせいか
体温は3分ほど待っても結果が出ず
下の血圧が高めに出たものの
体重は久々の計測ながらむしろ減っているので
好条件で測ればもっと下がる？？
忘れなければ測り直すかも？
さて、洗濯だ
食事の入力は面倒
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ガスト スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット（1人前） |
705 |
kcal |
| 17時 |
| アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） |
210 |
kcal |
| 伝説のすた丼屋 みーさんの店 すたみなライス ライス少な目（1人前） |
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kcal |
| 20時 |
| ほっけ（1人前） |
132 |
kcal |
| サンガリア ストロングナイン500ml（1人前） |
265 |
kcal |
| 21時 |
| ほっけ（1人前） |
132 |
kcal |
| サンガリア ストロングナイン500ml（1人前） |
265 |
kcal |
| 22時 |
| サンガリア ストロングナイン500ml（1人前） |
265 |
kcal |
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1975 |
kcal |
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