シリアルのカロリー【てびんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月24日（金）

シリアルのカロリー
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朝は時々シリアルをザーっとボウルに入れて牛乳かけるんだけど
何グラムぐらい食べてるのか計ってみた。
箱には1食分40グラムと書いてある。

スケールに乗せて、いつも通りザーっと入れてみたら、60グラム
多いよね。と言うより少ないよね。
これだけで朝ごはんにしようと思ったら少ないと思う。
牛乳かけたらさらにカロリー増えるし。
お手軽でラクだけど、今の時期は牛乳冷たいし、あんまし良くないな。
しばらく買うの止めとこ。
【記録グラフ】
筋肉量
32.8%
筋肉量（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
Yash 2017/02/24 15:16 
牛乳に燗つけたら？
 てびん 2017/02/24 16:38 
悪寒…(( ；ﾟДﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
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