no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月28日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
11時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
12時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（2.1人前） 79.8 kcal
大豆（1.1人前） 39.6 kcal
13時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ロルフ チョコレートスプレッド（0.2人前） 31.8 kcal
17時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1775 kcal
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