2017/03/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月03日（金）

2017/03/03
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院、服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		入浴時間
15分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
8589歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
鶏の照り焼き（1.4人前） 579 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
オリジン弁当 生姜焼き弁当（1人前） 791 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  2772 kcal
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