2017/03/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月04日（土）

2017/03/04
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【今日やった運動】
バドミントン、筋トレ。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】
運転（バイク）
16分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		バドミントン（体重65kg）
2時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
10分
運転（車）（分） のグラフ
万歩計
16238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（1人前） 200 kcal
株式会社　ブルボン ほろにがショコラケーキ（1人前） 228 kcal
12時
東洋水産株式会社 ごつ盛り 塩焼そば（1人前） 734 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
18時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
ローソン 氷温熟成豚のネギ塩豚カルビ弁当（1人前） 573 kcal
ファミリーマート シーチキン＆コーンサラダ（1人前） 92 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
23時
キリンビール 氷結 ウメ [カン] 250ml（2人前） 286 kcal
  3067 kcal
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