整骨院ー【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月04日（土）

整骨院ー【N】MuayThai
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整骨院ー【N】MuayThai 画像1
ひさしぶりの先生の整骨院。
しかし、ねんざの痛みが少し残ってるのでそこを重点に。
からのムエタイ２コマ。
最初のコマはミット。x３レジェンド
Lさんが初、しゃもじミットをもってくれ、ハイキック練習と膝練
Cさんが首相撲についても教えてくれて感激。日曜日のセミナーで習ったのは守りの姿勢だとか、
攻撃の時には平行立ちではない方が良い。メモ

休憩時間にTRX自主レン。
しかし、自主レンだと今イチ追い込みが足りないな。

最後の時間帯は人が少なく、
先生達とスパが出来て良かった！
【記録グラフ】
ジムトレーニング
130分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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