「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2017年03月の記録ノート

【N】MuayThai　ーレッスン

 03月31日（金）
奇跡的に早く、といっても最終クラス前だが
到着できた。
クラスはまだ３０分あるのだが、会員が多く、ミットは次ね、となる。
がっくりしてインターバル時間、シャドウ、柔軟、などしていたら、
休憩を早めに切り上げてLさんがミットをウオームアップ代わりに初めてくれました。
その後、クラスではNさんのミット。 ...
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仕事のため運動なし

 03月30日（木）
なんとか土曜日の午前に空きを作ったので、
この日は休んでもしかたないか。
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MuayBoran　ー夜会社

 03月29日（水）
ひさしぶりの古式。
型の対人。
などなど。
ミドルでキャッチされた時の反撃方法がおもしろい。今度やってみたいものです。
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【N】空手

 03月28日（火）
４５分以上遅刻して空手。
基本の最後だけ参加。
そこからの。。。。
サンドバック

左肺即は使わないで、自分のペースでできるのはよかった。
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【N】MuayThai　

 03月27日（月）
わずかな時間だが行く事ができた。
久しぶりな気持ちでジムに行ったのだが、、、
スタッフさんに、やせたとか、若いとか言われてちょっと気分があがりました。
髪をゆわえてなかったからかなあ。

まだ左足背足が痛いので、レガース固定してつけてミットとか。 ...
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会社

 03月26日（日）
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【N】MuayThai　　夜会社

 03月25日（土）
会社からジムへ、
ジムから会社に戻り、ミサへ
また会社に戻り。の変則土曜日でした。


...
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歯医者　仕事のため運動休み　夜会社

 03月24日（金）
朝、フルーツを食べてたら、じゃり！って音がして硬い物が。。。
なんで小石とか混ざってるんだ！と思ったけど、
その後、奥歯の詰め物がなくなってる事に気が付いた。
その後は歯に水どころか、空気があたってもしみる。

ので、歯医者さんで麻酔してもらい詰め物。 ...
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【N】TKRすら遅刻　　夜会社

 03月23日（木）
代行レッスンになったTKR
の先生が心細くないか心配でもあり、遅刻しながらも駆けつけました。
運動不足なので、激しすぎない動きでちょうどよかった。
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仕事が終わらず運動休み　夜会社

 03月22日（水）
怒濤の仕事スタートです。
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【N】空手

 03月21日（火）
仕事の都合で行けないかも、となったけど、
なんとか少しだけでも動けた。

しかし、
３０秒ラッシュで左ハイキックをサンドバックに出したら、治って来ていた背足をまた痛めた。
...
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祭日で試合観戦のため、運動休み

 03月20日（月）
祭日だが、会社に行く事に、、、
その後、友人プロデビューの試合へ。

オープニングファイトから最後まで見たらお尻が痛くなる。
マイおざぶを持ってったのに、、、
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S.Boxing-G.Fight

 03月19日（日）
イベントレッスンでちょうどいろいろとキャンセルあったりで
１月正月以来のホームジムだった。
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【N】MuayThai -お昼−整骨院ーMuayThai

 03月18日（土）
ホームジムの会員様の体験におつきあいして午前から。
午前は久しぶりだが人が多い。
初心者女子２−３名にシャドウなど教えたり、、、
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【N】MuayThai -レッスン

 03月17日（金）
やっと少しミット
の日ではあるが、少しスパも。
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【N】TKRだけ

 03月16日（木）
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友人のラストライブ等のため運動お休み

 03月15日（水）
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【N】空手

 03月14日（火）
フレッシュ部員！しかも女子！
参加と言うのに、いつもと同じトークとかとかとか。。。
とりあえず、基本をやれたので良かった。
前回のフレッシュ君も初めてだったようだし。
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【N】MuayThai

 03月13日（月）
最後のクラスに遅刻参加。
女性が少なく、一昔前の状態か？

Lさんには首相撲の腕のとり方とか、膝の打ち込み方とか教えてもらうのだが、
ビデオ見るまで思い出せず。。。ビデオは有効だ。
...
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ボランティアのため運動休み。１月２２日以来のお休み

 03月12日（日）
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整体院ー【N】MuayThai

 03月11日（土）
捻挫などの治療
長引いています。
テーピングしてみるか。

しかし、朝食に水分なし。リンゴだけ
整体でお水をカップ２はい軽く飲んで、 ...
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【N】MuayThai

 03月10日（金）
スパのクラスのつもりだったが、この日は普通のクラスで、
ミットを持ってもらえました！！(^-^)

しかし、、、、
せっかくのミットなのに、
後で録画を見たらだらだらとやってました。 ...
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【N】MuayThaix2-TKR

 03月09日（木）
打ち合わせ先から直行した割に、
遅い昼食食べ過ぎたため動けず。。。。

左足のねん挫？がなかなか治らない。
治ったかなと、思うとミットの蹴る位置でまた再発。
左のすねも、、、、 ...
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【N】MuayThai -会社

 03月08日（水）
スパのクラス、初心者に少し教えてたらNさんが教えるのを始めてくれたので、
他の人とスパ。
最後に首の取り合いでしめることができた。
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【N】空手- 会社

 03月07日（火）
月例会があるのだが、
キックには間に合わず。
運動不足で例会に。

その後、会社にもどり仕事。
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【N】MuayThai

 03月06日（月）
最後のクラスにかけこみ

昨夜のジム


...
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【N】養成のお手伝いー試合観戦

 03月05日（日）
朝から
TKRレッスン撮影のエキストラとか、
インタビューがあり、出尽くした後の
午後、養成コースのお手伝い。

からの観戦。。。。
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整骨院ー【N】MuayThai

 03月04日（土）
ひさしぶりの先生の整骨院。
しかし、ねんざの痛みが少し残ってるのでそこを重点に。
からのムエタイ２コマ。
最初のコマはミット。x３レジェンド
Lさんが初、しゃもじミットをもってくれ、ハイキック練習と膝練
Cさんが首相撲についても教えてくれて感激。日曜日のセミナーで習ったのは守りの姿勢だとか、 ...
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接骨院【N】MuayThai

 03月03日（金）
久しぶりに地元の接骨院へ。
左すね、と左足首が痛い、と言ったのだが、
なぜかマッサージ的なのはすねだけ。
すねは生でカットした痛みなので、さするだけでいたいんだっていうのに。
ねんざの方はなにもせず温湿布のみで終わり。
同じ左足なので、一箇所しかやってもらえないのか、とがっくり。 ...
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【N】MuayThai-KB-TKR

 03月02日（木）
打ち合わせ先からのジムなので、早めに行けた。
アスリート用のネックレスが到着したとのことで、装着したら、
すごく良い感じ！！
息も切れないし、スタミナも無くならない。
これは！！
...
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【N】MuayThai

 03月01日（水）
スパの時間は人が少なく、女子は無しで、
男子のみなので、先生だけ相手のスパ、と理想的。
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