no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月04日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
12時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
角煮（0.1人前） 43 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 38.4 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（0.7人前） 52.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
13時
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
14時
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
カレイの煮付け（1.2人前） 98.3 kcal
ごぼう（1.6人前） 31.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1584 kcal
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